7 Nutrition

poprawione to co bylo zle... dotychczas.. ============ GLOWNA CZESC z dieta =========== Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale go redukuje i zanim zaczne to będzie go malo już Very Happy Endomorfik 70kg 176 wzrost Treningi ok. 3x80min=240 BMR=1680 NEAT 300.. ZAPOTRZEBOWANIE 2959.. Wstaje: Horse Power 10-20g. . .po 40 [...]

co to ja sie nie na kombinuje.. pier wpadlem na pomysl aby wywalic wszystki gainery itd i tylko uzupelniac aminokwasy.. jendakze jak naazie obmyslilem to tak: prosze o poprawe i opinie lub czego brak/nadmiar i czy to bedzie do mnie pasowalo ;p Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale g redukuje i zanim zaczne to będzie [...]

[...] Otóż trzy razy w tygodniu mam bardzo ciezkie treningi areobowe (kick boxing) 3 razy w tygodniu silownia, jedyny suplement jakiego teraz uzywam to "czyste" bialko Optimum Nutrition(oczywiscie jak tylko skoncze inwestuje w porzadnego gainera, bialko dostalem w prezencie) , moj głowny cel to nabrac jak najwiecej masy mięsniowej, jednak nie wiem [...]

[...] moze uwazacie ze np Mass xxl czy cos innego jest lepsze w moim przypadku?.. moze zamiast kupowac carbo.. zastapie to naturalnymi rzeczami typu miód, wafle rzowe itd? - Trec Nutrition Creatine + Taurine duzo krety + tauryna - dobra cena, super wydajnosc. Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, - Vitalmax Dextroza mono [...]

Witam na wstepiemwszystkich ktorzy zechca sie tu u mnie wypowiedziec. :) Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na to co powinienem doczytac.. moze linka? :D Zaczne od moich danych: Wiek: 22 waga: 70 [...]

[...] mg / 990 mg Kwas glutaminowy 3810 mg / 1520 mg Glicyna 640 mg / 255 mg Prolina 1340 mg / 535 mg Seryna 1325 mg / 530 mg kreatyna po 6 miechcach przemyslanego treningu - Trec Nutrition Creatine + Taurine duzo krety + tauryna - dobra cena, super wydajnosc. Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, - Vitalmax Dextroza mono [...]

patrzcie co szamie J.Cutler jak widac dobra dieta to podstawa 2007 Off Season Nutrition Strategy Meal 1 15 egg whites, 2 whole eggs, 4 slices of Ezekial toast, 1 cup (dry) of Ezekial with one cup of coffee. Meal 2 10 oz. steak with 2 cups of rice. Pre-Workout 1 scoop of Cell-Tech. Workout Train for an hour {workout [...]

[...] 1380 mg / 550 mg Kwas asparaginowy 2475 mg / 990 mg Kwas glutaminowy 3810 mg / 1520 mg Glicyna 640 mg / 255 mg Prolina 1340 mg / 535 mg Seryna 1325 mg / 530 mg - Trec Nutrition Creatine + Taurine duzo krety + tauryna - dobra cena, super wydajnosc. Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): - Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, -Vitalmax Dextroza mono [...]

witam wszytkich własnie jade na kreatynie z Sciteca Nutrition monohydracie i na poczatku dobrze sie rozpuszczal teraz jakos bardzo slabo a wrecz czasem wogole i nie wiem co z tym zrobic.Wody zawsze uzywał chłodnawej.Dieta i trening są

Zawsze irytują mnie szumne opisy suplementów, odżywek, widniejące na ich opakowaniu lub w katalogu reklamowym. Na każdym, cudownym spalaczu tłuszczu możemy przeczytać wspaniałe rekomendacje, że niezwykle szybko i w cudowny sposób powoduje redukcję tkanki tłuszczowej. Ok, tak być może jest, ale jak to się dzieje? Jak w prosty sposób uzyskać taką, [...]

[...] wchłaniania tłuszczu). Kreatyna oraz MCT, i to nie w znikomych dawkach (100 g zawiera: 4 g monohydratu kreatyny i 2 g MCT) znajdują się w składzie innego gainera fi rmy Trec Nutrition - Magnum 8000. Jeżeli każdy dodatkowy kilogram ciała okupiony jest żmudnymi zabiegami treningowymi i dietetycznymi, odnoszącymi i tak całkiem mierny skutek, wzbogać [...]

Cześć, przez przypadek wszedłem w posiadanie no-boostera NO-FX firmy Scitec Nutrition. Ciekaw jestem, czy ktoś miał z nim do czynienia, bo przeszukałem zasoby SFD i nic nie znalazłem. Jeśli jednak coś przeoczyłem, to proszę nie strzelać Porcja zawiera 5g argininy. Więcej na temat preparatu: http://www.scitecsupplements.com/start.html , należy [...]

w jakich dawkach i kiedy mam spożywac następujące carbo firma:hi-tech nutrition 1000 gram skład hydrolizat mieszaniny ww maltodekstryn wyższe oligo sacharydy 82% maltotrioza ,maltoza 5 % i tylko 1 % dextrozy zero fruktozy przez co nie jest zbyt dobrze rozpuszczalne w wodzie bo nie zawiera cukrów prostych odp. pozdro

[...] przynajmniej nie o to mi chodzi ). Sam zamawialem u niego za ponad 1000zl i nie zaluje ani zlotowki (tyle ze dobrych firm takich jak SAN czy Nutrabolics; a z Thermala Pro z Nutrition Research International bylem bardzo bardzo bardzo zadowolony). Ale czy nie jest logiczne ze te robione przez/dla Cybera powinnyc dzialac albo wszystkie albo zaden [...]

Otóż posiadm takie białeczkoHi-Tec Nutrition - Protein 80czy nadaje sie ono po treningu czy szybko sie wchłania

Jak sie ma skutecznosc wynalazkow cybera, czyt. Thermal PRO z Hollywod LABS i Thermal Pro Revolution z Kilolabs, do skutecznosci Thermala PRO z przed kilku lat (choc juz wtedy nie produkowanego przez PROLAB tylko Nutrition Research International)???

Witam. Jestem początkującym kulturystą i mam kilka pytań na początek, myślę ze ktoś będzie w stanie mi odpowiedzieć. Zacząłem trenować już kilka lat temu, ale to były treningi typu miesiąc ćwiczeń i 3 przerwy, teraz chce się wziąć trocie poważniej za treningi i odżywianie. Kupiłem sobie białko i kreatyne byłem w sklepie sportowym i koleś doradził [...]

SIEMA staż 3miesiące na silce dieta od miesiaca ćwiczę 3x w tygodniu cel-masa małe pytanie odnośnie supl. chciałbym zacząć cykl od grudnia i ma: crea pure-ultimate nutrition 900mg 1kaps hgh new dextrose powder 750g zma-apteczne hi-tec nutrition-amino anabol jak najlepiej to wszystko ze sobą połączyć dzięki wszyskim z góry.

[...] przeciez wiec jest taka jaka jest w w miare mozliwosci dieta(jajka ,twaróg, tunczyk,makaron,ryz,fasola,groch....itp itd) suple to takie: Vitalmax Whey Pro Gainer 1 Trec Nutrition Amino Max 6800 kretka to pewnie stara dobra z hiteca bo najlepiej na mnie dzialala:) no wiec moze by ktos doradzil a moze ma jakies swoje wlasne wskazowki ale [...]

Jak dobrze połączyć (jak brać) te 3 rzeczy :Universal Nutrition - Gain Fast ,Thyrotherm -spalacz ,pirogronian kreatyny - creapure pyruvate. Ćwiczę 2 lata, 3 dni w tygodniu - w dni bez treningu - brzuszki i drążek. Moim celem jest masa ale "sucha"